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Suplementos alimentares de ómega 3, 6 e 9
Os ácidos gordos essenciais, presentes principalmente em peixes gordos, nozes ou certos óleos vegetais, os ómega 3 (também chamados de ácido alfa-linolénico) são essenciais para o bom funcionamento do nosso corpo, nomeadamente do nosso sistema nervoso e cardiovascular. A nossa alimentação atual geralmente não é suficiente para atingir um nível satisfatório de ómega-3 e contém mais ómega-6, o que cria um desequilíbrio no nosso organismo.
Todos os produtos Ácidos gordos essenciais
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Porque tomar cápsulas ou comprimidos de ómega-3?
Para ajudar o nosso corpo a funcionar bem, os suplementos alimentares ómega-3 em forma de cápsulas ou comprimidos são tomados como um tratamento de várias semanas, complementando uma dieta equilibrada. As necessidades de ómega-3 variam de acordo com o seu modo de alimentação, mas também com o seu modo de vida. De acordo com a ANSES, a ingestão alimentar recomendada de ácido alfa-linolénico é de 2 g/dia para o homem e 1,6 g/dia para a mulher. A ingestão alimentar recomendada de DHA é de 120 mg/dia para o homem e 100 mg/dia para a mulher.
Descubra agora a nossa gama de suplementos alimentares ómega-3 e outros produtos ricos em ácidos gordos como os óleos de linhaça e de borragem ou o DHA vegetal, ideal para usar em caso de dieta vegetariana.
