Suplementos alimentares de magnésio
Indispensável para o bom funcionamento do nosso organismo, o magnésio participa em numerosas reações no nosso corpo. Nomeadamente, participa no funcionamento normal do nosso sistema nervoso, desempenha um papel na secreção da hormona do sono e ajuda a combater a fadiga física e mental. O nosso corpo não consegue produzir este oligoelemento: este deve, portanto, ser-nos fornecido através da alimentação ou pontualmente através de suplementos alimentares de magnésio. A ingestão diária recomendada de magnésio é de 6 mg por quilo de peso.
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Porquê tomar um suplemento de magnésio?
Stress, fadiga, alimentação desequilibrada fragilizam as nossas reservas de magnésio que tendem a esgotar-se muito rapidamente, especialmente nas mulheres. Uma carência ou deficiência de magnésio deve ser objeto de uma análise sanguínea para medir os níveis de oligoelementos e vitaminas no organismo. Em caso de deficiência, podem surgir muitos distúrbios, como nervosismo invulgar, perda de apetite, náuseas ou cãibras musculares.
Descubra a nossa seleção de suplementos de magnésio em forma de comprimidos, cápsulas, sticks ou saquetas para contribuir para o bom funcionamento do seu corpo e limitar o aparecimento de distúrbios. Os nossos suplementos alimentares de magnésio devem ser tomados em cura de 1 a 3 meses, renovável consoante as necessidades.
